Das Referat Öffentlicher Gesundheitsdienst des Erzgebirgskreises hat Hinweise zum Schutz vor Hitze und Sonne veröffentlicht. Hohe Temperaturen können insbesondere für ältere Menschen, kleine Kinder, chronisch Kranke und Menschen mit körperlich anstrengender Arbeit gefährlich werden.

Ausreichend trinken und Belastung vermeiden

An heißen Tagen sollte regelmäßig Wasser getrunken werden. Alkohol und sehr zuckerhaltige Getränke sind als Durstlöscher weniger geeignet.

Körperlich anstrengende Tätigkeiten sollten möglichst in die kühleren Morgen- oder Abendstunden verlegt werden. Aufenthalte in der direkten Mittagssonne sind zu vermeiden.

Wohnräume frühzeitig kühlen

Fenster sollten während der kühleren Nacht- und Morgenstunden geöffnet und tagsüber möglichst verschattet werden.

Warnzeichen wie Schwindel, starke Kopfschmerzen, Übelkeit oder Verwirrtheit können auf eine gesundheitliche Überlastung hindeuten. In schweren Fällen ist medizinische Hilfe erforderlich.

Quellen

  1. Landratsamt Erzgebirgskreis: Informationen zum Schutz vor Hitze und Sonne, veröffentlicht am 29. Juli 2026.