Stuhlgymnastik bringt Senioren am Donnerstag in Bewegung
Bewegung muss nicht im Stehen stattfinden. Das Heidenauer Bürgerzentrum bietet am Donnerstag von 14 bis 14.45 Uhr Stuhlgymnastik für Senioren an.
Im Heidenauer Bürgerzentrum startet am Donnerstag um 14 Uhr die nächste „Bewegte Runde“. Die 45-minütige Veranstaltung richtet sich an Senioren und setzt auf sanfte Gymnastikübungen im Sitzen.
Bewegung auch bei eingeschränkter Mobilität
Nicht jeder ältere Mensch kann längere Übungen im Stehen absolvieren.
Stuhlgymnastik ermöglicht dennoch gezielte Bewegungen und kann helfen, Beweglichkeit und Kraft im Alltag zu erhalten.
Das Sitzen gibt dabei zusätzliche Stabilität.
Wohlbefinden steht im Mittelpunkt
Die Stadt beschreibt das Angebot ausdrücklich als sanfte Bewegungseinheit.
Es geht nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um regelmäßige Aktivität und gemeinschaftliche Bewegung.
Danach geht es direkt weiter
Nur wenige Minuten nach Ende der „Bewegten Runde“ beginnt im selben Bürgerzentrum der Kaffee-Treff „Fit im Kopf“.
Damit können Teilnehmer Bewegung und geistige Aktivität miteinander verbinden.
Quellen
Stadt Heidenau / CJD Bürgerzentrum – „Bewegte Runde“, 13. August 2026.
