Wer auch im höheren Alter selbstständig und aktiv bleiben möchte, braucht verlässliche Informationen, passende Bewegungsangebote und Ansprechpartner in der Nähe. Rostock bringt diese Unterstützung im August direkt in die Stadtteile Reutershagen, Südstadt und Biestow.

Zehnter Seniorentag in Reutershagen

Das Netzwerk „Älter werden in Reutershagen – RAN“ lädt am Donnerstag, 20. August, zum zehnten Informationstag für Senioren und ihre Angehörigen ein. Die Veranstaltung findet von 14 bis 17 Uhr auf dem Hofgelände des Rostocker Freizeitzentrums in der Kuphalstraße 77 statt.

Der Eintritt ist frei. Im Mittelpunkt stehen Ernährung, Bewegung, Sicherheit und praktische Hilfen für den Alltag. Besucher können mit Fachleuten sprechen, Angebote kennenlernen und verschiedene Aktivitäten ausprobieren.

Beratung zu Pflege, Sicherheit und Gesundheit

Zahlreiche Rostocker Einrichtungen und Vereine beteiligen sich mit eigenen Informationsständen. Der Kommunale Präventionsrat berät darüber, wie sich ältere Menschen im Alltag und im Internet vor Betrug und anderen Gefahren schützen können.

Der Pflegestützpunkt Rostock Süd informiert neutral und kostenfrei über Pflegeleistungen. Weitere Ansprechpartner erklären den Hausnotruf, Möglichkeiten der gesundheitlichen Selbsthilfe sowie ambulante und teilstationäre Pflegeangebote.

Auch der Seniorenbeirat stellt seine Arbeit vor und kommt mit Besuchern über deren Anliegen ins Gespräch.

Bewegung kann Beschwerden im Alltag lindern

Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf körperlicher Aktivität. Fachleute geben Hinweise zum Umgang mit Arthrose und Osteoporose und zeigen, wie Bewegung, Muskelkraft und regelmäßiges Training die Selbstständigkeit unterstützen können.

Das Projekt „AuF leben“ informiert über Bewegungstreffs für ältere Menschen und vermittelt Kontakte zu Rostocker Vereinen mit Angeboten für Menschen ab 60 Jahren.

Mit Wikinger-Schach, Tischtennis und Skat gibt es auch Möglichkeiten, direkt vor Ort aktiv zu werden.

Gesundes Trinken und Essen im Mittelpunkt

Die Verbraucherzentrale Mecklenburg-Vorpommern widmet sich dem Trinkverhalten im Alter. Besucher können erfahren, welche Getränke sich als Durstlöscher eignen und wie Fruchtgehalt, Zucker und weitere Inhaltsstoffe richtig bewertet werden.

Weitere Fachleute beraten zu gesunder Ernährung. Der zahnärztliche Dienst des Gesundheitsamtes informiert zudem darüber, warum Mundgesundheit auch im höheren Alter eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden spielt.

Kostenlose Bewegung in Südstadt und Biestow

Auch in der Südstadt und in Biestow wird das gesunde Älterwerden unterstützt. Auf der Grünfläche am Freizeittreff „Südpol“ in der Mendelejewstraße 22a findet ein kostenloses Freiluft-Sommerprogramm für Menschen ab 65 Jahren statt.

Die Treffen beginnen jeweils donnerstags um 14 Uhr und dauern etwa eine Stunde. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Bei schlechtem Wetter steht der Freizeittreff als Ausweichort zur Verfügung.

Von Qi Gong bis Yoga 60+

Das Programm startet am 6. August mit Atemübungen unter dem Titel „Atmende Schritte“. Am 13. August folgt Qi Gong, eine Woche später steht die Sturzprävention im Mittelpunkt.

Weitere Termine beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Yoga für Menschen ab 60 Jahren, Achtsamkeit, Klangentspannung und Kreistänzen. Zum Abschluss am 24. September wird mit Smovey-Ringen trainiert. Anschließend ist ein gemeinsamer Ausklang mit Kaffee und Gebäck geplant.

Organisiert wird das Sommerprogramm vom Rostocker Gesundheitsamt und dem Quartiersmanagement für die Südstadt und Biestow. Partner ist die Wohnungsgenossenschaft Marienehe.

Quellen

• Hanse- und Universitätsstadt Rostock: Gesund älter werden in Rostock – Seniorentag in Reutershagen und Freiluft-Sommerprogramm, 3. August 2026
• Gesundheitsamt Rostock: Informationen zu Gesundheitsförderung, Bewegungsangeboten und beteiligten Partnern, 3. August 2026
• Netzwerk „Älter werden in Reutershagen – RAN“: Programm des zehnten Informationstages, 3. August 2026